Exercise Gym - Questions and Answers

Here are some questions you can ask.

"Where do you work out?"
"What club do you work out at?"
"When do you usually work out?"
"How often do you work out?"
"How many hours do you work out in a day?"

To ask how they work out or what their routine is, you can ask:

"When you bench, how many reps and sets do you do?"

Reps are repetition. In weight lifting terminology, this means how many times they lift in one set.

"Do you do low reps with heavy weights, or many reps with light weight."
"How many sets do you do when you work out your arms?"

If you are the person being asked these questions, here are ways you can answer:

"I work out at 24 Hour Fitness"
"I work out at Bally's"
"I work out at Samsung Health Club"

"I started lifting weights about 2 years ago."
"I have been lifting weights for about 2 years now."
"I just started 9 months ago."

"I usually work out 2 hours a day 4 times a week."
"I work out everyday for an hour."
"I go to the gym 3 times a week."
"I go in every other day."

"I can bench press 220 pounds."
"I squat 400 pounds."
"I curl 90 pounds."

"I'm trying to gain bulk so I'm doing low reps with heavy weights."
"I'm trying to get ripped, so I'm doing a lot of repetitions."

Ripped means to get lines to show up in the muscles. It's called ripped because when you rip a piece of paper, you see a line in the paper where the tear is. So a person is ripped when you can see lines on his body due to muscles.

Palestra - Domande e Risposte

Ecco alcune domande che potete fare.

"Dove si lavora fuori?"
"Che squadra ti alleni a?"
"Quando ti alleni di solito?"
"Quanto spesso ti alleni?"
"Quante ore ti alleni in un giorno?"

Per chiedere come funzionano fuori o quello che loro routine è, si può chiedere:

"Quando panchina, quante serie e ripetizioni fai?"

Reps sono ripetizione. Nella terminologia di sollevamento peso, questo significa quante volte alzano in un unico set.

"Fate basse ripetizioni con carichi pesanti, o molte ripetizioni con il peso leggero."
"Quanti set si fa quando si lavora fuori le braccia?"

Se sei la persona che viene chiesto a queste domande, qui ci sono modi per rispondere:

"Mi alleno a 24 Hour Fitness"
"Mi alleno a Bally"
"Io lavoro presso Samsung Health Club"

"Ho iniziato a sollevare pesi circa 2 anni fa."
"Sono stato il sollevamento pesi per circa 2 anni."
"Ho appena iniziato 9 mesi fa."

"Di solito alleno 2 ore al giorno 4 volte a settimana."
"Mi alleno tutti i giorni per un'ora."
"Io vado in palestra 3 volte a settimana."
"Io vado in ogni altro giorno."

"Posso panca £ 220."
"Ho accovacciarmi £ 400."
"Mi rannicchio £ 90."

"Sto cercando di guadagnare massa in modo che sto facendo poche ripetizioni con carichi pesanti."
"Sto cercando di ottenere strappato, quindi sto facendo un sacco di ripetizioni."

Ripped significa per ottenere linee di presentarsi nei muscoli. Si chiama strappato perché quando si copia un pezzo di carta, si vede una linea nella carta dove lo strappo è. Quindi, una persona è strappato quando si possono vedere le linee del suo corpo a causa di muscoli.